Kältetraining in München-Trudering

CRYOSIZER Ganzkörper-Kälte bis -150 °C – klar, kompakt, premium

Im VITALRAUM° Trudering ist Kältetraining kein „Termin-Marathon“, sondern ein präziser Impuls für deinen Alltag: kurz, hochwertig und so strukturiert, dass du es wirklich regelmäßig machst. Viele kommen wegen Regeneration – andere wegen Beauty-Fokus, Energie oder einfach, weil sie dieses klare, frische Körpergefühl lieben.

Das Besondere: Du gewöhnst dich mit der Zeit an den Ablauf. Mit einem passenden Rhythmus wird die Kälte vertrauter – und genau dann entfaltet sich der Routine-Charakter, den viele so feiern.

Der Start läuft über das Probetraining – danach kannst du vor Ort entscheiden, welche Option am besten passt.

Bis -150 °C

trockene Ganzkörper-Kälte im CRYOSIZER

3 Minuten

kompakt – ideal als Upgrade im Alltag

Walk-in Zugang

flexibel vorbeikommen als Club-Mitglied

Warm starten

optional Rotlicht & Nahinfrarot vor der Kälte

bis -150 °C

CRYOSIZER Kälte-Impuls – trocken, intensiv, hochwertig geführt.

3 Min.

Kurz, klar, machbar – ideal als Routine-Upgrade.

3× / Woche

Konstanz verstärkt den Effekt – viele fühlen sich damit am stärksten.

10–20 Min.

Licht-Session für Beauty & Wohlbefinden – warm, angenehm, ergänzend.

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Warum es „Training“ heißt – und nicht einfach nur Kälte

Kältetraining ist mehr als „kurz kalt“. Bei CRYOSIZER wird die trockene Ganzkörper-Kälte als bewusster Impuls genutzt – klar dosiert und eingebettet in eine Routine. Viele sprechen dabei auch von CRYOSTHENIX Training: weil es nicht um einen einmaligen Effekt geht, sondern um Wiederholung, Gewöhnung und einen Rhythmus, der in den Alltag passt.

Spannend ist genau dieser Gewöhnungs-Teil: Am Anfang sind -150 °C für viele „wow“. Mit den Sessions wird der Ablauf normaler – du kennst die Schritte, dein Körper kennt das Gefühl, und die Kälte wird oft besser „machbar“. Manche merken nach einigen Terminen: Jetzt könnte es sogar länger gehen – weil der Impuls vertraut wird und sich wie ein echtes Routine-Upgrade anfühlt.

So läuft dein Kältetraining ab

Ein klarer Ablauf, der sich schnell vertraut anfühlt – damit du Kälte nicht „ausprobierst“, sondern als Routine nutzen kannst.

1) Ankommen & kurz abstimmen

Du startest entspannt über das Probetraining. Vor Ort stimmen wir kurz ab, wie du heute einsteigen willst – easy, ohne viel Drumherum.

Probetraining: 39,90 €

2) Kälte-Impuls im CRYOSIZER

Du gehst in die Kabine, fokussierst dich auf Ruhe & Atmung und setzt den kompakten Kälte-Impuls.

Bis zu 3 Minuten – klar, kompakt, effektiv als Routine-Baustein.

3) Kalt aufgegossenen Tee genießen

Zu deiner körperlichen Unterstützung bekommst du bei uns noch einen kalt aufgegossenen grünen Tee serviert.

Was ziehe ich an?

Ganz unkompliziert: Für das Kältetraining wird Unterwäsche getragen – das ist Pflicht. Du brauchst sonst nichts Besonderes vorzubereiten.

Wenn du es noch angenehmer willst, gibt es als Premium-Option CryoWear: spezielle Kältekammer-Unterwäsche, die sich super trägt und sich auch im Alltag wie hochwertige Unterwäsche anfühlt.

Wichtig: CryoWear ist bei uns kaufbar (kein Leih-Modell).

Regeneration

Als klarer Impuls nach Sport oder stressigen Tagen – beliebt, wenn man sich „frischer“ und sortierter fühlen will.

Energie & Fokus

Viele nutzen Kälte als Start-Signal: kurz, intensiv, danach oft mit einem sehr klaren Körpergefühl.

Beauty-Fokus

Wer Routinen rund um Haut, Körpergefühl und Pflege liebt, kombiniert Kälte gerne mit Rotlicht/Nahinfrarot – als Premium-Ritual.

Konsequent im Alltag

Das Setup ist dafür gemacht, dass du wirklich dranbleibst: klare Schritte, kurzer Ablauf, hochwertiges Studio-Feeling.

Stimmen aus dem VITALRAUM° Trudering

Was unsere Kunden nach der Kältekammer berichten

Ich hätte nie gedacht, dass drei Minuten bei minus 150 Grad so viel auslösen können. Seit meiner ersten Sitzung habe ich das Gefühl, besser zu schlafen und mich insgesamt ausgeglichener zu fühlen.

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Sophie M. | ❄️❄️❄️❄️❄️42, Unternehmerin aus Trudering – Thema: Tiefenentspannung & Energie

Meine Haut fühlt sich seit der zweiten Anwendung spürbar glatter an – und ich liebe das frische Gefühl danach. Für mich eine klare Empfehlung.

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Nina H. | ❄️❄️❄️❄️❄️38, aus Berg am Laim – Thema: Beauty-Fokus

Ich habe das Gefühl, dass sich meine Beschwerden mit der Zeit deutlich gebessert haben. Einen Punkt ziehe ich ab, weil es anfangs wirklich Überwindung kostet – aber für mich fühlt sich die Anwendung insgesamt sehr stimmig an.

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Martina K. | ❄️❄️❄️❄️46, aus Trudering – Thema: Gelenkbeschwerden

Ich war skeptisch – aber ich habe das Gefühl, dass sich mein Stoffwechsel positiv entwickelt. Ich kombiniere die Kälteanwendungen mit bewusster Ernährung, das passt für mich sehr gut zusammen.

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Jovan M. | ❄️❄️❄️❄️❄️52, aus Bogenhausen – Thema: Stoffwechsel & Abnehmen

Nach dem Workout ist die Kryokammer mein persönlicher Geheimtipp. Ich habe den Eindruck, dass sich meine Regeneration verbessert und sich meine Muskeln frischer anfühlen – das möchte ich nicht mehr missen.

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Yasemin A. | ❄️❄️❄️❄️❄️34, sportlich aktiv aus Haidhausen – Thema: Regeneration nach Training

Ich bin regelmäßig in der Kammer – ich habe das Gefühl, besser mit Alltagsstress umgehen zu können. Danach fühle ich mich wie neu gestartet.

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Luca R. | ❄️❄️❄️❄️❄️39, aus Trudering – Thema: Alltag & Stressabbau
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Dein Einstieg

Am besten startest du mit dem Probetraining. Du lernst den Ablauf kennen, bekommst ein Gefühl für die Kälte – und wir stimmen danach gemeinsam ab, welcher Rhythmus zu dir passt.

  • Probetraining: 39,90 €

  • 3er-Karte (einmalig): 119,90 €

    nach dem Probetraining vor Ort erhältlich

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Mitgliedschaft

Wenn du Kältetraining als Routine nutzen willst, ist die Mitgliedschaft der Premium-Weg: flexibel, alltagstauglich und passend zu deinem Ziel. Nach dem Probetraining wird die passende Option gemeinsam abgestimmt.

  • Walk-In ohne Terminbuchung statt „Planungsstress“
  • Kälte solo oder als Kombi mit Rotlicht/Nahinfrarot
  • Optional: Ernährungsratgeber (TUM-Entwicklung) – ab bestimmten Mitgliedschaften inklusive, sonst separat erhältlich

Aminosäuren

Als unkompliziertes Add-on für deine Routine – ideal, wenn du nach dem Training gern „rund“ abschließt.

CryoWear

Premium-Kältekammer-Unterwäsche zum Kaufen – angenehm zu tragen und alltagstauglich.

Ernährungsratgeber (TUM-Entwicklung)

Strukturiert, verständlich, praxisnah. Ab bestimmten Mitgliedschaften inklusive – ansonsten separat erhältlich.

Bereit für deinen Start?

Starte mit dem Probetraining – danach wird deine Routine so abgestimmt, dass sie wirklich zu deinem Alltag passt.

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„Drei Minuten Mut. Ein neues Körpergefühl für Tage.“

Bald verfügbar im VITALRAUM° Trudering: ROT- & NAHINFRAROTLICHT