Kältetraining in Trudering: Probetraining buchen & Gutscheine sichern

Kältetraining in Trudering bei -150 °C erleben: Wer einmal in der Kältekammer stand, versteht, warum so viele Sportler und Gesundheitsbewusste auf diesen intensiven Kältereiz schwören. Im VITALRAUM° Trudering lässt sich das Kältetraining unkompliziert testen – mit einem Probetraining oder als Gutschein zum Verschenken.

Warum Kältetraining in Trudering so beliebt ist

Kälte aktiviert, macht wach und fühlt sich nach wenigen Sekunden erstaunlich gut an. Viele berichten von:

  • einem spürbar frischeren Kopf,
  • einem leichteren Körpergefühl,
  • einer subjektiv schneller wahrgenommenen Regeneration nach Belastung.

Wichtig: Kältetraining ist keine Therapie und ersetzt keinen Arztbesuch – es ist ein gezielter Aktivierungsreiz für Wohlbefinden, Fokus und Erholung.

Kältetraining in Trudering – so läuft dein Probetraining ab

1. Online-Termin für dein Probetraining wählen

Buche deinen Termin für das Kältetraining in Trudering bequem online und wähle im Buchungstool „Probetraining“. Nach kurzer Registrierung erhältst du deine Bestätigung per E-Mail.

Tipp

Nutze den „Jetzt buchen“-Button unten rechts auf dieser Seite.

2. Ankommen im VITALRAUM° Trudering & Kurzcheck

Vor deiner ersten Session im Kältetraining in Trudering gibt es einen kurzen Check und eine Einweisung: Ablauf, Sicherheit und was dich in der Kältekammer mit -150 °C erwartet, werden in Ruhe erklärt.

3. Umkleide & Kleidung

In der Umkleide ziehst du dich bis auf Unterwäsche um, Socken bleiben an. Am Cryosizer-Tag möglichst keine Körperrasur und keine frisch aufgetragene Bodylotion oder Creme – die Haut sollte trocken sein.

Für die Füße erhält jeder Besuch Einmal-Überziehschuhe. Optional steht spezielle Kryo-Unterwäsche im Studio zur Verfügung.

4. Kältekammer: -150 °C, wenige Minuten – klar im Kopf, wach im Körper

Du gehst begleitet in die Kammer. Die Kälte ist extrem, aber trocken und nur für kurze Zeit. Viele empfinden das Kältetraining in Trudering als klar, fokussierend und aktivierend – wie ein intensiver Reset für Körper und Kopf.

5. Nach der Anwendung: Aufwärmen, Tee & Rhythmus

Nach der Session gibt es kalt gezogenen Tee.

Viele empfinden folgenden Rhythmus als angenehm: ungefähr 1 Stunde vor dem Kältetraining in Trudering eine leichte Mahlzeit und danach für einige Stunden nichts Warmes zu trinken oder zu essen. Das ist eine mögliche Routine, damit sich der Körper in Ruhe an die Kälte anpassen und anschließend wieder aufwärmen kann – ersetzte dabei diese Empfehlung keine individuelle Ernährungsberatung oder ärztlichen Rat.

Wenn dir das Kältetraining guttut, kannst du dich im Kältekammer-Club anmelden – mit auf deine Ziele abgestimmter Häufigkeit und klarer Laufzeit.

Kältetraining in Trudering verschenken: Gutscheine

Du suchst ein besonderes Geschenk im Münchner Osten? Gutscheine für das Kältetraining in Trudering sind direkt im Studio erhältlich – ideal für Geburtstage, Weihnachten oder einfach als besondere Überraschung.

  • flexibel einlösbar: eine Cryo-Session, wenn es zeitlich passt
  • hochwertige Karte zum direkten Mitnehmen
  • einlösbar im Kältekammer-Club am Standort Trudering

Der Gutschein wird im Studio im VITALRAUM° Trudering ausgestellt, so hast du ihn direkt in der Hand und kannst ihn sofort verschenken.

Tipp

Den Gutschein kaufst du direkt bei uns im Studio im VITALRAUM° Trudering.

Für wen lohnt sich Kältetraining in Trudering?

  • Sport & Regeneration nach Training, Spiel oder Lauf
  • Arbeitsalltag, wenn der Kopf wieder frei werden soll
  • Wellbeing, wenn du einen Wachmacher-Effekt suchst, der sich „leicht“ anfühlt

Kontraindikationen werden vor Ort geklärt – Sicherheit hat immer Vorrang.

Häufige Fragen zum Kältetraining in Trudering

Sehr kalt – aber durch die trockene Kälte und die kurze Dauer gut auszuhalten. Die Session im Kältetraining in Trudering wird immer begleitet, du bist nicht allein und kannst jederzeit abbrechen, wenn du möchtest.

Nein. Das Probetraining ist genau dafür gedacht, dass du Kältetraining in Trudering in Ruhe kennenlernst, dich an die Kälte gewöhnst und alle Fragen stellen kannst.

In der Umkleide ziehst du dich bis auf Unterwäsche um, Socken bleiben an. Die Haut sollte trocken sein, bitte keine frisch aufgetragene Bodylotion oder Öl. Einmal-Überziehschuhe erhältst du vor Ort, spezielle Kryo-Unterwäsche ist optional erhältlich.

Aktuell sind Gutscheine direkt im Studio an der Theke erhältlich. So bekommst du die gedruckte Gutscheinkarte sofort mit und kannst sie direkt verschenken – ideal für alle, die Kältetraining in Trudering selbst erleben möchten.

Dein nächster Schritt

Buche dein Probetraining für Kältetraining in Trudering, erlebe -150 °C im VITALRAUM° Trudering und teste, wie gut dir die Kälte tut.

Oder hole dir einen Gutschein im Studio und verschenke eine besondere Erfahrung im Münchner Osten.

Tipp

Nutze den „Jetzt buchen“-Button unten rechts auf dieser Seite.